SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Publicznej Miasta i Gminy Zagórów

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Kraków : Znak, 2018. - 254 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Teperek Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu. Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój. Anders Hansen - popularny w Szwecji psychiatra - w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg. Książka, którą zachwycili się Szwedzi - przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów. Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka w Zagórowie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Trąbczynie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emi i Tajny Klub Superdziewczyn: Hej, w góry! / Agnieszka Mielech ; ilustracje Magdalena Babińska. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 170, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

(Emi i Tajny Klub Superdziewczyn 13)

Autor

Mielech Agnieszka (1969- ) Babińska Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Emi (postać fikcyjna) Dziewczęta Turystyka górska Aktywność fizyczna

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe Opowiadania i nowele obyczajowe

Stanowi tom 13 cyklu, tom 1 pt.: Emi i Tajny Klub Superdziewczyn, tom 2 pt.: Kółko hiszpańskiego, t. 3 pt.: Na scenie, t. 4 pt.: Akcje w wakacje, t. 5 pt.: Źrebaki i rumaki, t. 6 pt.: Śnieżny patrol, t. 7 pt. Poszukiwacze przygód, 8 pt.: List w butelce, t. 9 pt.: Aloha.

Już dość siedzenia w czterech ścianach! Tajny Klub Superdziewczyn i Jednego Superchłopaka planuje wyrwać się z miasta, zaczerpnąć świeżego powietrza i aktywnie spędzić czas. Kiedy tylko nadarza się okazja, przyjaciele wylogują się ze zdalnej szkoły i pod wodzą profesora Kaganka wyruszają na górski rajd. Ucieczka od cywilizacji zakończy się nową tajną misją! Emi, Franek, Flora, Faustyna i Aniela z pomocą Lucka i Czekolady wpadną na trop uwięzionej owieczki i pomogą zabłąkanym turystom! Pakujcie plecaki, ubierajcie się na cebulkę i - hej! - ruszajcie na szlak z tajnym klubem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka w Zagórowie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na alzheimera / Dean Sherzai, Ayesha Sherzai ; z angielskiego przełożył‚ Robert Waliś. - Warszawa : Albatros, 2018. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sherzai Dean. Waliś› Robert (1979- ). Sherzai Ayesha.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Zdrowe żywienie Dietetyka Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne Zapobieganie Leczenie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka w Zagórowie

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Weź wyjdź : sztuka aktywnego odpoczywania przez cały rok / Patryk Świątek ; ilustracje Agata Kafarska. - Kraków : Znak, 2018. - 342, [9] stron : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Świątek Patryk. Kafarska Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Aktywny wypoczynek Polska

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Weź wyjdź i odkryj Polskę, jakiej nie znasz! Skąd wziął się piasek nad Bałtykiem? Dlaczego Łódź przypomina najsłynniejsze amerykańskie miasta? Kto wygrywa w toczącej się w polskich lasach rywalizacji buków i dębów? Czy to prawda, że biedna Galicja przodowała w wydobyciu ropy naftowej na świecie? Jakich potraw trzeba koniecznie skosztować, będąc na Podlasiu? Patryk Świątek, współtwórca popularnego bloga Paragon z podróży, zaprasza w fascynującą podróż po Polsce. Przypomina, że prawdziwy odpoczynek dają wędrówka (samotna lub z bliskimi), piękno i harmonia przyrody, szum lasu i cisza pojezierzy. Ale też inspirujące historie ludzi, zaskakujące smaki, nowo poznane słowa i ciągle pobudzana ciekawość świata: szczególnie tego, który niby dobrze znamy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka w Zagórowie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)